風俗嬢は体を使う、見られる仕事なので、自身の体型を気にする人が少なくありません。アナタもその一人なのではありませんか?今回は、風俗店を利用するお客さんが好む女性の体型や、ダイエットに関する正しい知識について紹介するので、参考にしてみてください。

目次
  1. 1. 風俗嬢必見!男性が好む理想の体型とは?
  2. 2. 風俗嬢におすすめのダイエット法
  3. 3. 自信がなければパーソナルジムがおすすめ
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風俗嬢必見!男性が好む理想の体型とは?

男性によって、女性に求めるスタイルは異なります。スレンダーな女性が好みな方もいれば、ちょっとぽっちゃりした人が好きな男性もいます。そのため、一概にこのようなスタイルを男性が好む、とは言えないのです。

ただ、基本的に男性はメリハリのあるスタイルを好む傾向があります。女の子には、男性にはない大きな胸やお尻などがありますが、これらの部位が強調されているスタイルを好む方が多いのです。

胸やお尻が大きく、ウエストはきゅっと引き締まっている、そのような女の子を男性は好みます。また、女の子の中には「もっと細くなりたい!」と考える方もいますが、ガリガリの子は敬遠されがちなので注意してください。多くの男性は、多少肉付きのいい女の子を求めています。女の子が求めるスタイルと、男性が理想とするスタイルは別物だと理解しましょう。

ダイエットの原則


間違った方法でダイエットをすると、効果を得ることが難しくなるだけでなく、リバウンドを招いてしまいやすくなります。ダイエットの原則について、ここで押さえておきましょう。

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる


消費カロリーよりも、摂取カロリーのほうが多くなると太ります。そのため、うまくダイエットするには、カロリーをコントロールして摂取カロリーが消費カロリーを超えないようにしなくてはなりません。

つまり、ダイエットのためには、摂取カロリーを少なくする、もしくは運動などをして消費カロリーを増やす必要があります。摂取カロリーを極端に少なくすれば、痩せやすくはなるものの、不健康な痩せ方になるのでおすすめしません。健康的なダイエットのためには、きちんと食べながら痩せることが大切です。

一番大切なのは継続すること


ダイエットに失敗してしまう方の多くは、すぐに結果を求めようとします。短期間で目に見えるような結果を求めてしまうので、効果が目に見えないと、「やっぱり私にはムリだ」と諦めてしまい、リバウンドします。

何かを成し遂げるために、もっとも大切なことは継続することです。どんなことでも、継続すれば力となり成し遂げられるといわれていますよね。途中で諦めてしまっては、決してダイエットに成功することはありません。

継続するには、モチベーションを高く保ち続けることが大切です。失敗してしまう方の多くは、このモチベーションを保てずに挫折し、リバウンドしてしまうのです。モチベーションを高めるには、理想のスタイルを持つモデルやアイドルの画像をスマホの待ち受けにする、ダイエットに成功した自分をイメージするなどの方法があります。

継続できなければ、どんなに素晴らしいダイエット方法でも失敗します。短い期間でダイエットしようとすると、効果がなかなか目に見えず挫折してしまうので、長期的な計画でダイエットを進めていきましょう。

体重が減ってもいい体になるとは限らない


体重計にのって、「500g減ってる!」と一喜一憂する女の子も少なくありませんが、体重の増減はあまり意味がありません。人体のほとんどは水分なので、飲食や運動などで、簡単に±3kgほどは変わるのです。

ダイエットの目的は、体重を落とすことではなく脂肪を減らすことです。脂肪を減らすためには有酸素運動が効果的なのですが、筋トレのような無酸素運動も行うことで、筋肉量を増やし基礎代謝量をアップできます。基礎代謝が上がれば、脂肪を燃焼しやすい体になるので、より痩せやすい体になれますよ。

ここまででお分かりいただけたように、ダイエットで体重を落とすことを優先してしまうと、失敗しやすいので注意が必要です。体重計にのったとき、体重が数百グラム減っているのは、単純に体から水分が抜けただけである可能性が高いのです。

数百グラム減っていても、水を飲めばすぐに元に戻るので意味がありません。体重計の数字は気にせず、それよりも体型の変化を気にしてください。頻繁に鏡でスタイルをチェックし、どのように変化しているかを観察しましょう。

風俗嬢におすすめのダイエット法

世の中には〇〇ダイエットであふれています。その中でも効果的とされているものをピックアップしましたので、自分に合っていると思えるものを取り入れてみてくださいね。

糖質制限


ブームになっているといっても過言ではない糖質制限。短期間で効果が期待できるので、おすすめのダイエット方法のひとつです。ハードな糖質制限は精神的にも厳しいので、まずは緩やかな方法を試しましょう。

緩やかな糖質制限では、三食の食事の中から1~2食の主食を抜きます。たとえば、朝はご飯を食べない、もしくは昼と夜は白米を抜く、などです。

糖質制限を始めると、数日で一気に体重が減りますが、これは体内に蓄積されていた糖質や水分がなくなったからです。決して脂肪が燃焼されたわけではないので、勘違いしないようにしましょう。

また、糖質制限を始めたばかりのころは、頭がぼーっとしたり、倦怠感を覚えることもあります。しばらくすると慣れることが多いのですが、あまりにもしんどい場合には向いていないのかもしれません。そのときは、ほかのダイエット方法を試してみましょう。

脂質制限


食べ物に含まれている脂質を制限するダイエット方法です。揚げ物やお菓子などに脂質がたくさん含まれているので、日々の食事ではなるべくそれを排除します。

脂質制限をするときは、調味料にも気を付けましょう。たとえば、マヨネーズにはたくさんの資質が含まれています。普段から、おかずにたっぷりとマヨネーズを使う方は注意してください。最近では、脂質を抑えたタイプのマヨネーズも販売されています。そのような品に変えるのもいいかもしれません。

脂質制限なら、摂取する糖質の量は関係ないので、炭水化物は食べられます。食事では必ず白米を食べたい、主食は欲しい、といった方にはピッタリのダイエット方法かもしれません。

ただ、脂質制限もハードにやりすぎると、体に変調をきたす恐れがあるので注意が必要です。女の子では、ホルモンバランスが乱れたり、肌荒れを起こしたりすることがあります。ダイエットに成功しても、肌がボロボロになっては意味がありませんよね。何のためにダイエットをしているのか、ということを考えてください。

食べ順ダイエット


糖質を摂取すると、体内の血糖値が上がり、脂肪を溜め込もうとします。これが太ってしまう原因です。そのため、太らない食事のためには、血糖値の上昇をうまくコントロールしなくてはなりません。

おすすめなのは、食べ順ダイエットです。最初にご飯やパスタなど、糖質をたくさん含む炭水化物を摂取すると、一気に血糖値が上昇してしまいます。太る原因となるので、まずは野菜や汁物、肉、魚などを口にしましょう。ビタミンやたんぱく質、食物繊維などは血糖値の急上昇を招きません。

ご飯を食べるのは、できれば最後がいいですね。おかずと一緒にご飯を楽しみたい、といった方には少々厳しいダイエット方法かもしれませんが、自分に合っていると感じた方はぜひ試してみましょう。

筋トレ


脂肪を落とすには、有酸素運動が効果的だといわれています。ウォーキングやランニング、縄跳びなど、やや息切れするくらいの負荷で行う運動が、脂肪を燃焼させるのに効果的なのです。

ただ、有酸素運動は脂肪と一緒に筋肉も分解してしまうので、やりすぎるとガリガリになってしまいます。魅力的なメリハリのあるスタイルにはならないので、有酸素運動よりも筋トレのような無酸素運動を行いましょう。

筋トレをすると、筋肉がついて引き締まった体になれます。しかも、筋肉が増えると基礎代謝もアップするので、自然と痩せやすい体になるのです。食事制限をしながら筋トレをすると、さらに効果的です。

筋トレをするとムキムキになるのでは、と心配する方もいますが、女の子がある程度ハードなトレーニングをしてもそのような体にはなれません。適度に引き締まったボディを手に入れられますよ。

自信がなければパーソナルジムがおすすめ

パーソナルジムなら、トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。多くのパーソナルジムでは、トレーナーによる食事指導も受けられるので、計画的なダイエットが可能です。

トレーナーはボディメイクのプロなので、なりたい体に最短でなれるかもしれません。有名なパーソナルジムは費用も高いですが、その分効果は期待できるでしょう。自己投資として、パーソナルジムでのトレーニングも視野に入れてみてはいかがでしょうか。

まとめ

スタイルの良さは指名やリピーターの獲得につながるので、ぽっちゃり系の風俗店でもない限りは磨くに越したことはありません。ただし、正しい方法でやらないと効果が出にくく、リバウンドにつながりにくいので、くれぐれも気をつけてくださいね。