風俗嬢の食事事情に迫る！出勤前・退勤後・待機中の食事の仕方も提案

実際のところ、風俗嬢はどのような食生活を送っているのでしょうか？やはり、仕事を優先するあまり、偏った食生活になっている人が多いようです。

軽食・同じようなものばかりになってしまっている

風俗で働いている女の子の平均的な日給は、3～4万円といわれています。そのため、「もっと仕事しないともったいない」と考える女の子が多く、食事にあまり時間を使わない子が多いのです。

また、性的なサービスを提供するお仕事ゆえに、スタイルをキープしようと日ごろからダイエットをしている女の子も少なくありません。その結果、ガッツリ食べようとせずに軽いものばかりで食事を済ませてしまうのです。

お仕事が終わったあと営業している飲食店が少ないのも、軽いものや同じものばかりで済ませてしまう理由のひとつ。早番ならまだしも、遅番だと深夜や早朝に上がることが多く、営業しているお店はほとんどありません。

自宅でご飯を作ろうにも、ハードな仕事を終えて帰ってきてから、わざわざ食事の用意をするのは面倒なもの。そのため、ついコンビニでササっと買えるもので済ませてしまいます。

一人だけでの外食ができない

風俗で働く女の子に限らず、1人で外食するのが苦手といった方は少なくありません。周りから友達いないと思われてしまうのでは、寂しい女だと思われたら、などと考えてしまう方が多く、1人で飲食店に入れないのです。

たしかに、男性なら1人で気軽にふらっとラーメン店や牛丼店に入って食事ができますが、女の子だと難しいかもしれません。ファミレスでは、大きなテーブルに通されることも多く、1人で座っていると周りに好奇の目で見られてしまう可能性もあります。

おしゃれなカフェなら女の子1人でも気軽に入れるかもしれませんが、軽食メニューが多いので、ガッツリお腹を満たすのは難しいでしょう。そこまでするくらいなら、とコンビニでお弁当を買ってしまう方も少なくありません。このように、意外と1人で外食するのが苦手、といった女の子は多いようです。

仕事柄食生活が乱れやすい風俗嬢。仕事中は仕方ないとしても、出勤前と退勤後の食事は、できる限り栄養バランスを考慮したいものです。忙しい毎日の中で、充実した食生活を送るための方法についてまとめました。

外食

自炊もせず、普段から軽いものやコンビニのお弁当ばかり、といった方だと栄養が偏ってしまう恐れがあります。栄養バランスのとれた、美味しい食事を楽しむためにも、これからは外食を視野に入れてみましょう。

「1人で飲食店に入りにくい…」といった方は、まず友達や家族といくつか飲食店に行ってみて、その中から1人で行けそうなお店を選んでみてはいかがでしょうか。カウンター席がある、気軽に入れそうな雰囲気、といったお店なら、女の子でも1人で入りやすいはず。

1人で行けそうなお店を見つけたら、適度に通ってなじみになってみましょう。最初は1人で入ることに緊張してしまうかもしれませんが、やがて慣れてきます。おひとり様が多いお店だと、周りから浮くようなこともありません。

中食

すでに調理されている料理を、自宅に持ち帰って食べるのが中食です。外食産業が苦境といわれている中、中食産業の市場規模はどんどん拡大しているのだとか。

1人で外食は苦手だけど美味しいものは食べたい、といった方や、自宅でくつろぎながら食事したい、といった方に中食が人気なのです。お仕事の終わる時間が不規則になりがちな、風俗で働く女の子にこそ中食はおすすめといえるでしょう。

コンビニでお弁当を購入し、自宅で食べるのも中食ですが、栄養バランスを考えるとあまり好ましくありません。そこでおすすめしたいのが、デパ地下です。デパ地下では、さまざまな種類の美味しい惣菜が販売されています。遅番で働くのなら、早い時間帯にデパ地下で買い物しておくといいですね。

毎日デパ地下で買い物するのは面倒なので、まとめ買いしておくとよいかもしれません。惣菜なのであまり日持ちはしませんが、2～3日分くらいは買いだめできるでしょう。

また、今はインターネットを利用すれば通販で料理のお取り寄せもできます。全国各地の味覚を、オンラインで購入できるので、ぜひ利用してみましょう。わざわざ遠方に行かずとも、各地の名産を味わえるのは魅力的なポイントです。

待機中の食事は、どうしてもコンビニ弁当や出来合いのものになってしまいます。これらは高カロリーなものが多いので、食べ過ぎてしまうとすぐにオーバーカロリーになります。しかし風俗は体力を使う仕事なので、全く食べないのもNG。バランスが大切です。

ぜんぜん食べないのはNG

風俗のお仕事は体力が必要です。特に、ソープや箱ヘル、ホテヘル、デリヘルなどハードなサービスを提供する業種だと、体力の消耗が激しいので、しっかり食事をとらなくてはなりません。

まったく食べないとなると、エネルギーが足りなくなり、サービスにも影響が出てしまう恐れがあります。仕事中にぼーっとしたり、満足いくサービスを提供できなくなる可能性があります。

また、食事をとらないと筋肉が分解されてしまい、代謝が下がってしまいます。代謝が下がると、太りやすくなるので、スタイルを維持できなくなるのです。「ダイエットになってちょうどいい」と食事をとらない女の子もいますが、逆効果になるので注意しましょう。どんなに忙しくても、食事はきちんととってください。

食べすぎもNG

まったく食べない、ほとんど食べないのは問題ですが、食べすぎてしまうのもさまざまなリスクがつきまといます。まず考えられるのは、体型を維持できなくなることです。ぽっちゃり専門店ならまだしも、そうでないお店だと、太りすぎを理由に退店させられてしまうかもしれません。

太るだけならまだしも、肥満はさまざまな病気の原因になる恐れもあります。健康を維持するためにも、食べすぎにはくれぐれも注意してください。

どうしても食べすぎてしまう方は、よく咀嚼して食べることをおすすめします。咀嚼する回数を増やせば、脳が満腹になったと勘違いして、空腹感を緩和できます。普段からご飯を勢いよく流し込んで食べるような方だとなおさら、しっかり咀嚼して食べることを心がけましょう。